Sessioner Workshops Om mig Kontakt
Åndedræts & Kropsterapi

Find ro i
krop og sind

Åndedrætsterapi og kropsterapi på Østerbro, København

Jeg hjælper dig med at genopdage din krops naturlige evne til at heale og slappe af, gennem bevidst åndedræt og kropsbaserede terapeutiske teknikker.

Book en session Lær mig at kende
Ydelser

Hvad jeg tilbyder

Alle sessioner er individuelt tilpassede og tager udgangspunkt i dine behov, dit tempo og din krop.

Åndedrætsterapi
🌬️

Åndedrætsterapi

Gennem bevidst og guidet åndedræt arbejder vi med at frigøre spændinger, reducere stress og skabe indre balance. Åndedrættet er vores direkte vej til nervesystemet.

Book session →
Kropsterapi
🤲

Kropsterapi

Vi arbejder somatisk med det, kroppen bærer. Gamle spændingsmønstre og ubehandlede følelser sidder i kroppen, og kroppen kan også give slip på dem igen.

Book session →
Individuelle forløb
🌿

Individuelle forløb

Et sammenhængende forløb over tid, hvor vi skaber dybere forandring. Velegnet til dig, der ønsker vedvarende transformation og ikke blot symptombehandling.

Book session →
Undervisning & Workshops

Lær åndedrættet at kende

Uanset om du er virksomhed eller privatperson, jeg bringer åndedrættet ud til dig.

🏢

Firmaworkshops

Til teams og organisationer

Bring rolig og fokuseret energi ind i arbejdspladsen. Mine firmaworkshops giver medarbejdere konkrete redskaber til stressregulering, nærvær og bedre trivsel, direkte anvendeligt fra første dag.

  • Stressreduktion og nervesystemsregulering
  • Fokus og præstationsevne under pres
  • Teamdynamik og co-regulering
  • Tilpasses jeres behov og tidsramme
Forespørg et forløb →
🌬️

Åben undervisning

For alle med interesse i åndedrættet

Dyk ned i åndedrættets verden i et varmt og åbent læringsrum. Jeg underviser i teori og praksis, fra fysiologi til de dybere lag af bevidst åndedræt som vej til indre forandring.

  • Teori og anatomi bag åndedrættet
  • Praktiske teknikker og øvelser
  • Oxygen Advantage-metoden
  • Åbent for alle niveauer
Se kommende workshops →
Rasmus Skytte, åndedrætsterapeut og kropsterapeut på Østerbro, København
7+ års erfaring
Om mig

Direkte. Nærværende. Jordnær.

Jeg hedder Rasmus. I over 7 år har jeg arbejdet med mennesker, der ønsker at forstå sig selv bedre, i kroppen, i åndedrættet og i livet. Jeg lytter, jeg er nysgerrig, og jeg møder dig præcis der, hvor du er.

Med en baggrund som politibetjent er jeg vant til at møde mennesker i svære situationer. Det har lært mig at være direkte, nærværende og ikke bange for det, der er svært.

  • Oxygen Advantage Advanced Instructor
  • Totum Traume Kropsterapeut
  • NADA udøver
  • 12 års erfaring som politibetjent
Læs mere om mig →
Anmeldelser

Hvad klienter siger

Ægte oplevelser fra mennesker, der har arbejdet med mig.

Gratis webinar

Åndedrættet:
et værktøj for livet

Åndedrættet er ikke bare en automatisk funktion. Det er en direkte linje til dit nervesystem, og én du kan lære at bruge med vilje.

  • Hvordan åndedrættet kommunikerer direkte med nervesystemet
  • Næseånding vs. mundånding, og hvad det gør ved din krop
  • Diafragmaens rolle i stress og afslapning
  • Det autonome nervesystem i praksis
  • Øvelser du kan bruge med det samme
Gratis adgang

Åndedrættet: et værktøj for livet

Et webinar for dig, der vil forstå sammenhængen mellem vejrtrækning, nervesystem og velvære, og have konkrete redskaber med dig hjem.

Tilmeld dig gratis
Sådan starter vi

Dit forløb i fire trin

Fra første kontakt til vedvarende forandring, et enkelt og trygt forløb.

1

Afklarende samtale

En gratis 20-minutters telefonsamtale, hvor vi taler om dine behov og finder ud af, om vi er et godt match.

2

Første session

Vi starter blidt. Jeg lytter til din krop og dit behov og skaber et trygt fundament for det videre arbejde.

3

Forløbet

Vi mødes regelmæssigt og går dybere. Hvert session bygger på den forrige og skaber varig forandring over tid.

4

Integration

Du tager redskaberne med ud i hverdagen. Vi evaluerer løbende og afpasser forløbet, så det passer til dig.

Spørgsmål & svar

Hvad folk spørger om inden de booker

Vi starter altid med en kort samtale om, hvad du bærer på, og hvad du søger. Derefter arbejder vi med åndedrættet og kroppen i det tempo, der passer til dig. Nogle sessioner er stille og indadvendte. Andre bevæger sig mere. Ingen session er ens, fordi du ikke er ens fra gang til gang.
Hvis du oplever stress, uro, søvnproblemer eller en fornemmelse af at leve for meget i hovedet, ja. Jeg arbejder med almindelige mennesker der ikke nødvendigvis kalder sig selv spirituelle. Det kræver ingen forkundskaber, kun en vis nysgerrighed og vilje til at mærke efter.
Nej. Mange af mine klienter har aldrig prøvet noget lignende. Åndedrættet er udgangspunktet og det kender din krop allerede. Vi bygger derfra.
Priser oplyses ved direkte henvendelse. Du er velkommen til at skrive til mig, så finder vi et format der passer til din situation. Jeg tilbyder altid en gratis afklarende samtale inden vi starter.
De fleste mærker noget allerede i første session, en lettelse i kroppen, et lavere skulderniveau, en anden fornemmelse af at trække vejret. Varig forandring tager lidt længere tid. Jeg er ikke interesseret i at sælge dig flere sessioner end du har brug for.
Åndedrætsterapi bruger vejrtrækningen som direkte adgang til nervesystemet, vi arbejder med rytme, dybde og mønster i åndedrættet. Kropsterapi arbejder somatisk med det, kroppen bærer: spændinger, mønstre og reaktioner der sidder i muskler og væv. I praksis flyder de to ofte sammen.
Kontakt

Klar til at tage det første skridt?

Send mig en besked via formularen eller direkte til min mail, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.

✉️
📍
Klinik
Østerbro, København

Send en besked