To timer i Hareskoven tidligt om morgenen. Vi veksler mellem gående meditation og stille stop undervejs, og slutter med en siddende meditation på et oplagt sted i skoven, inden dagene rigtigt er begyndt.
Der er ikke noget program ud over at mærke efter. Naturen gør en stor del af arbejdet. Du behøver ikke have erfaring med meditation eller åndedrætsøvelser. Det eneste, der kræves, er lysten til at sætte tempoet ned for en morgen.
„Naturen er ikke en kulisse for nærvær. Den er en del af øvelsen. Skoven giver noget, et lokale ikke kan."Rasmus Skytte, Krops- & Åndedrætsterapeut
Næste dato er endnu ikke fastlagt. Vi mødes kl. 08.00 i Hareskoven — det præcise mødested tilgår ved tilmelding. Vandringen varer to timer og afsluttes ca. kl. 10.00. Gruppen er maksimalt 10 deltagere, så der er plads til ro og nærvær.