En praktisk workshop i åndedræt — uden omklædning eller udstyr. Konkrete redskaber medarbejderne kan bruge med det samme.
Gennem hele arbejdsdagen — ikke kun i workshoppen.
Teknikker medarbejderne selv kan bruge når som helst.
Mellem opgaver og møder — en roligere overgang.
Noget der skaber ro og samhørighed i teamet.
Direkte anvendeligt — både under og efter workshoppen.
Workshoppen foregår som udgangspunkt hos jer og varer 2 timer. Den er bygget op, så alle kan deltage uanset erfaring — og kræver hverken omklædning eller særligt udstyr. Der er også mulighed for, at workshoppen afholdes hos mig i Saligs lokaler på Østerbro, hvis det aftales i god tid.
Deltagerne guides gennem enkle åndedrætsøvelser, kort refleksion og let bevægelse — med fokus på at skabe ro, regulering og bedre fokus i løbet af arbejdsdagen. Alt foregår i et roligt tempo.
“Der sker noget særligt, når vi stopper op og tager mærke det, vi ellers overser. Åndedrættet og stilheden gør det muligt.”— Rasmus Skytte, Krops- & Åndedrætsterapheut
Jeg hedder Rasmus og har i over 7 år arbejdet med mennesker, der ønsker at forstå sig selv bedre — i kroppen, i åndedrættet og i livet. Med en baggrund som politibetjent er jeg vant til at møde mennesker under pres og i krævende situationer. Det har givet mig en direkte og jordnær tilgang, der virker.
Jeg er Oxygen Advantage Advanced Instructor, Totum Traume Kropsterapeut og NADA-udøver. Mine workshops er praktiske, nærværende og tilpasset den virkelighed, deltagerne står i.
“Memox Akademiet havde den store fornøjelse af at have besøg af Rasmus Skytte fra Breathwork. Rasmus holdt oplæg om åndedrættets betydning, når vi skal passe på os selv, regulerer nervesystemet og finde ro. Rasmus fik fra første minut alle kursister med, formåede at formidle vigtig og spændende viden til os og guide os trygt igennem flere forskellige øvelser, vi alle kan tage med videre. En stor anbefaling til andre der ønsker at arbejde med sig selv, eller skal ud og arbejde med andre mennesker.”
“Inspirerende workshop med Rasmus! Han er super kompetent og god til at forklare de enkelte åndedrætsøvelser og hvorfor de virker. Jeg er blevet top motiveret til at få indarbejdet øvelserne i min hverdag. Åndedræt kan bruges både når jeg træner og i hverdagen.”
“Rasmus er en rolig, nysgerrig og rummelig forløbsholder. Han inkorporerer humor hvor der er brug for det og lader alles processer føles okay, samtidig med han motiverer og støtter. Man føler sig taget seriøst.”
“Rasmus' åndedræts kursus er super interessant og nemt at følge med i selv som nybegynder. Han kobler øvelserne med teori fra den videnskabelige verden og formår at skabe en positiv fællesenergi.”