Ydelser

Åndedrætsterapi 1:1

Åndedrætsterapi 1:1 med mig er for dig der gerne vil dykke dybere og lærer, hvordan åndedrættet kan hjælpe dig.

 

Klienter jeg arbejder med oplever

– Smerter

– Astma

– Stress, angst, depression

– Traumer og PTSD

– Vil gerne leve mere og overleve mindre

– Sportsperformance 

Åndedræt level 1 - Genfind dit naturlige åndedræt

Denne uddannelse er for dig, som gerne vil have en bred indføring i åndedrættets verden.

Vi vil over 4 gange på 4 uger dykke ned i

 

  • Basisåndedrættet, som skaber grobund for al åndedrætstræning
  • Teknikker til at åbne for et mere frit åndedræt
  • Øvelser, der aktiverer og øger din performance
  • Øvelser, der bringer din krop i ro og skaber balance i krop og sind
Herved kan du opnå:
 
  • Restituere bedre
  • Ilte din krop bedre
  • Forebygge skader
  • Forbedre performance
  • Bringe ro i nervesystemet

Næste hold: November(mødegange: 1-7-15-21 november kl. 1800-2000)

Sted: Move2Peak Bernhard Bangs Alle 23 Frederiksberg

Kropsterapi

I mine kropsterapeutiske sessioner er der tid til at dykke ned i det enkelte menneske og finde årsagerne til traumet, stressen, depressionen angsten. 

 

Jeg arbejder ud fra tesen, at første skridt for et menneske der gerne vil flytte sig / have det bedre, er at acceptere hvor de står. Håb og ønsker om hvordan de kunne have det, er tit en af de største mure der gør, at de ikke kan flytte sig.

 

Jeg arbejder med åndedrættet, indrebarnterapi, traumeforløsende terapi, meridianbaner, muskelrelationer mv.

 

 

Workshops for grupper

Workshops for grupper er til jer med et specifikt tema, som i gerne vil have jeg underviser i. 

 

Temaer kan fx være:

 

– Basisåndedrættet

– Stresshåndtering

– Sportsperformance

– Traumer og PTSD

– Samt meget mere.

 

Kontakt mig gerne for at høre nærmere om jeg kan hjælpe dig/jer

Jeg elsker det jeg laver

Har du spørgsmål til det jeg laver eller vil undersøge om jeg er den rette for dig, så tøv ikke med at række ud. Jeg er ikke bleg for, at sende dig i en anden retning, hvis jeg ikke føler vi er et match.

 

Det vigtigste jeg har lært og kan lære dig er: Jeg kan ikke fixe dig! Men jeg kan gå vejen sammen med dig, imens du fixer dig selv!

4 års erfaring(samt et helt liv)

5 Star Rating