fbpx

Ydelser

Åndedrætsterapi 1:1

Åndedrætsterapi 1:1 med mig er for dig der gerne vil dykke dybere og lærer, hvordan åndedrættet kan hjælpe dig.

 

Klienter jeg arbejder med oplever

– Smerter

– Astma

– Stress, angst, depression

– Traumer og PTSD

– Vil gerne leve mere og overleve mindre

– Sportsperformance 

Åndedrættet - Et værktøj for livet

NU som replay version

Er du klar til at forvandle din forståelse af dit åndedræt og dens kraftfulde indflydelse på dit liv? 

 

Åndedrættet – Et værktøj for livet” er et 4-ugers onlinekursus, designet til at dykke dybt ned i åndedrættets mysterier og teknikker. 

 

Med to intense sessioner hver uge, vil du opdage, hvordan dit åndedræt og nervesystem er tæt forbundne, og hvordan dit åndedrætsmønster kan påvirke dit fysiske og mentale helbred. 

 

Dette er din chance for at bruge dit åndedræt som et aktivt redskab til at forbedre din livskvalitet. 

 

Klik nedenfor for at udforske mere om, hvad kurset tilbyder, og hvordan du kan tilmelde dig

Åndedræt level 1 - Genfind dit naturlige åndedræt

Denne uddannelse er for dig, som gerne vil have en bred indføring i åndedrættets verden.

Vi vil over 4 gange på 4 uger dykke ned i

 

  • Basisåndedrættet, som skaber grobund for al åndedrætstræning
  • Teknikker til at åbne for et mere frit åndedræt
  • Øvelser, der aktiverer og øger din performance
  • Øvelser, der bringer din krop i ro og skaber balance i krop og sind
Herved kan du opnå:
 
  • Restituere bedre
  • Ilte din krop bedre
  • Forebygge skader
  • Forbedre performance
  • Bringe ro i nervesystemet

Næste hold: (mødegange: 25/4-2/5-9/5-16/5 kl. 1800-2000)

Sted: Move2Peak Bernhard Bangs Alle 23 Frederiksberg

Stress og Åndedræt

Stress er et støt stigende problem for mennesker og samfundet. År for år bliver der flere og flere sygemeldinger med stress, hvorfor jeg har lavet dette stressforløb til dig med symptomer som:

 

  • Søvnbesvær
  • Uro
  • Svært ved at overskue hverdagen
  • Trykken for brystet
  • Tankemyller
  • Trækker vejret overfladisk(følelsen af åndenød).
  • Hovedpiner
  • Nakkespændinger

Vi mødes 4 gange på 4 uger a 1.5 time, hvor du får værktøjerne til at håndtere din stress.

 

Herved kan du bl.a. opnå at:
 
  • Bringe ro i nervesystemet
  • Få færre tanker
  • Skabe mere overskud
  • Samt sove bedre
  • Færre smerter

Næste hold: 28/2-7/3-14/3-21/3 kl. 0900-1030

Sted: Move2Peak Bernhard Bangs Alle 23 Frederiksberg

Kropsterapi

I mine kropsterapeutiske sessioner er der tid til at dykke ned i det enkelte menneske og finde årsagerne til traumet, stressen, depressionen angsten. 

 

Jeg arbejder ud fra tesen, at første skridt for et menneske der gerne vil flytte sig / have det bedre, er at acceptere hvor de står. Håb og ønsker om hvordan de kunne have det, er tit en af de største mure der gør, at de ikke kan flytte sig.

 

Jeg arbejder med åndedrættet, indrebarnterapi, traumeforløsende terapi, meridianbaner, muskelrelationer mv.

 

 

Workshops for grupper

Workshops for grupper er til jer med et specifikt tema, som i gerne vil have jeg underviser i. 

 

Temaer kan fx være:

 

– Basisåndedrættet

– Stresshåndtering

– Sportsperformance

– Traumer og PTSD

– Samt meget mere.

 

Kontakt mig gerne for at høre nærmere om jeg kan hjælpe dig/jer

Jeg elsker det jeg laver

Har du spørgsmål til det jeg laver eller vil undersøge om jeg er den rette for dig, så tøv ikke med at række ud. Jeg er ikke bleg for, at sende dig i en anden retning, hvis jeg ikke føler vi er et match.

 

Det vigtigste jeg har lært og kan lære dig er: Jeg kan ikke fixe dig! Men jeg kan gå vejen sammen med dig, imens du fixer dig selv!

4 års erfaring(samt et helt liv)

5 Star Rating