Åndedræt level 1 - Genfind dit naturlige åndedræt

Kurset har givet mig mere, end jeg håbede på. Jeg dyrker crossfit 4-6 gange ugentligt og mit fokus ved tilmelding var på forbedret søvn og performance. Og en forhåbning om et redskab til et roligere nervesystem. Allerede fra første kursusdag kunne jeg gå hjem og implementere redskaber samme aften, med enorm effekt. Rasmus' viden om åndedrættet er beundringsværdigt og jeg er så taknemmelig for, at jeg nu har fået åbnet øjnene for dét fantastiske redskab, som åndedrættet ér - selvom det ikke altid er lige nemt at kontrollere.

Inspirerende workshop med Rasmus! Rasmus er super kompetent, og god til at forklare de enkelte åndedrætsøvelser. Samtidig er han god til, at forklare hvorfor øvelserne er gode. Jeg er blevet top motiveret til, at få indarbejdet øvelserne i min egen hverdag. Rasmus får min varmeste anbefaling. Åndedrætte kan så meget mere end hvad de fleste tror, og jeg fik meget nyttig viden, som kan bruges både når jeg træner og i min hverdag..​

Det har været fire lærerige uger og jeg har fået en hel masse godt med mig. Jeg har altid trukket vejret overfladisk og gruede lidt for at skulle give mig i kast med åndedrætsøvelser, men Rasmus formår at skabe holdånd og plads til usikkerhed og sårbarhed. Jeg kan allerede mærke at mit åndedræt i det daglige er blevet en smule dybere og jeg har fået en håndfuld gode teknikker, jeg kan øve mig på. Tak til Rasmus!

Rasmus’ åndedræts kursus er super interessant og det er nemt at følge med selv som nybegynder. Udover det kobler han også åndedrætøvelserne med teori fra den mere videnskabelige verden. Han formår at skabe en hyggelig positiv fællesenergi mellem kursusdeltagerne og ham

Jeg har været utrolig glad for Åndedrættet level 1: det har givet mig nogle gode værktøjer til at både få lov på systemet i forbindelse med stressede situationer, samtidig med at det har lært mig at åbne op følelsesmæssigt og håndtere at være i den slags situationer. Kan varmt anbefale Rasmus!

Rasmus er en rolig, nysgerrig og rummelig foredrag/forløbsholder. Han inkorporerer humor hvor der er brug for det og lader alles forskellige processer føles okay samtidig med han motiverer og støtter. Han er nærværende også udenfor kursusaftenerne og man føler sig taget seriøst og får omsorg og forståelse hvor der er brug for det.

Tak for et rigtig fint åndedrætsforløb. Med mange gode konkrete øvelser. Med plads til at gøre det bedste for en selv og ikke det “perfekte”. Og med rummelighed ud over det sædvanlige.